运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗 支付宝蚂蚁庄园运动30分钟答案12.18

2021年12月18日的蚂蚁庄园最新的问题“运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗”，该问题的选择应该是哪个呢？有不少的小伙伴对于该问题不是非常了解，下面就一起来正确的看看相关的体内容吧！

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问题：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

A、不是

B、是的没错

正确答案：不是

答案解析：

很多人认为运动一定要坚持30分钟以上，体内脂肪才会开始燃烧，运动30分钟之后都是在燃烧脂肪。

其实不然，我们人体有三大供能物质：糖、脂肪、蛋白质，只要开始运动，三者都会开始消耗提供能量，只不过供能占比不同，而且影响脂肪燃烧比例的主要因素并不是运动时长，而是运动强度。

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